10 причини да се пие повече вода

1. Водата е абсолютно необходима за оцеляването на човешкото тяло. Човек може да живее за около месец без храна, но само около една седмица без вода.
2. Водата помага да се поддържа здравословно телесно тегло чрез увеличаване на обмяната на веществата и регулиране на апетита.
3. Водата води до повишени нива на енергия. Най-честата причина през деня за умора всъщност е лека дехидратация.
4. Пиенето на адекватни количества вода може да намали риска от някои видове рак, включително рак на дебелото черво, рак на пикочния мехур и рак на гърдата.
5. По-голямата част питейната вода, може значително да намали болки в ставите или в гърба.
6. Водата води до цялостно по-добро здраве чрез промиване на отпадъци и бактерии, които могат да причинят заболяване.
7. Водата може да предотврати и облекчи главоболието.
8. Водата естествено овлажнява кожата и осигурява правилната клетъчна формация в слоевете на кожата, за по-здрав и блестящ вид.
9. Вода помага в процеса на храносмилането и предпазва от запек.
10. Водата е основният начин за транспортиране на всички хранителни вещества в организма и е от съществено значение за правилното кръвообращение.